Oczyszczanie organizmu

o naszej Fabryce Życia – organizmie pracującym 24 godziny na dobę.

Zanieczyszczony przez długie lata zaniedbania, zatruwany produktami powstałymi podczas przemiany materii, wysoko przetworzonymi produktami, szybkością i bezmyślnością jedzenia oraz notorycznym brakiem ruchu, organizm nasz zaczyna pracować na zwolnionych obrotach, dopada nas otyłość, stres i przemęczenie. To najwyższy czas, aby zająć się sobą. Z pomocą przychodzi nam prawidło przeprowadzona kuracja oczyszczająca zarazem odchudzająca i odmładzająca, która jednocześnie uczy zdrowego sposobu odżywiania się, wraz z ogromną porcją ruchu może zmienić nasz styl życia.

Istnieje wiele metod naturalnie oczyszczających, wybieramy najodpowiedniejszą dla siebie. Możemy oczyszczać nerki, wątrobę, jelito grube, mamy do wyboru zioła, sprawdzone naturalne preparaty oczyszczające. Skuteczną i szybką metodą jest głodówka zdrowotna, bezpieczna, oczyszczająca cały organizm jednocześnie chroniąca zdrowie, odchudzająca i odmładzająca nasze nadwątlone i przemęczone ciała. Podstawowym warunkiem uzyskania efektu jest codzienna aktywność fizyczna. Głodówkę może przeprowadzić każda zdrowa osoba i w każdym wieku, jest ona dobra oraz skuteczna również na powoli ujawniające się choroby – efekty naszego zabiegania. Szczególnie pomocna w chorobach serca, nadciśnienia, cukrzycy, astmy, skutkach otyłości i wielu innych chorobach cywilizacji. Kolejny sposób to oczyszczanie poprzez okresową zmianę sposobu odżywiania się – zwane dietą lub kuracją oczyszczającą. Można dobierać składniki pokarmowe w zależności od wieku, stanu zdrowia, efektu jaki chcemy osiągnąć oraz od indywidualnych koncepcji.

Najważniejsze to podjąć decyzję, wybrać właściwą metodę i miejsce oczyszczania. Przed rozpoczęciem kuracji wykonujemy podstawowe badania. Każda dieta powinna być lekko strawna, pełnowartościowa, różnorodna i kolorowa z przewagą warzyw gotowanych na parze, surówek lub kasz i wartościowych ziaren. Należy jeść masło (dwie garście), powoli, dokładnie przeżuwać i prawidłowo łączyć składniki pokarmowe. Po posiłku powinniśmy odczuwać lekki niedosyt. Jemy o ściśle określonych porach, pięć razy dziennie, nie później niż o godzinie 18-tej (latem do 19-tej). Śniadanie powinno być posiłkiem podstawowym. Nie wolno podjadać między posiłkami. Należy pamiętać o tym by pić dużo wody mineralnej niegazowanej (często i powoli do 2 l dziennie), aby zapobiec odwodnieniu organizmu a jednocześnie wspomóc oczyszczanie „więcej pijemy więcej chudniemy”. Powinniśmy jeść potrawy bogate w pełnowartościowy, łatwo przyswajalny błonnik (na rynku jest dostępny gotowy błonnik Polski o dwóch smakach) w płatkach z owsa, orkiszu i lnu oraz kapustą kiszoną i różne kasze, które mają szczególne własności oczyszczające wręcz lecznicze zwane popularnie „naturalną miotłą”. Podczas oczyszczania czekają nas niespodzianki. Może wystąpić osłabienie, ból głowy, chwilowy brak energii. Zazwyczaj trwają krótko, ponieważ organizm przyzwyczaja się do nowej sytuacji oraz zdrowieje, wtedy wraca energia, piękny wygląd, zdrowie i radość życia. Pamiętajmy o tym że podczas oczyszczania organizmu uczymy się jednocześnie zasad zdrowego odżywiania na całe życie.

Najlepiej by dieta oczyszczająca była beztłuszczowa i nie zawierała białka zwierzęcego. Po jej zakończeniu, nie zmieniając poprzednio stosowanych, właściwych zasad odżywiania powoli wprowadzimy białko, tłuszcze roślinne, jedno- i wielonienasycone (omega) bogate w witaminy (szczególnie E i D3). Zawierają je oliwa z oliwek i lnu z zimnego tłoczenia oraz ryby, Wprowadzamy też nasiona lnu, słonecznika, sezamu, czosnek, chrzan, pietruszkę, oraz kiełki traktując je jako wspaniałe, naturalne ogólnodostępne suplementy.
Prawidłowo przeprowadzone metody naturalnie oczyszczające przywracają zdrowie, piękny wygląd i dodatkowo kształtują Nowy Styl Życia. A dewizą naszą niech będzie: „60 min w każdym dniu tylko dla siebie”, w którym kluczową rolę powinna odgrywać aktywność fizyczna.

mgr Bożena Pest  więcej