Przeczytaj także…

Niech żyje bal…

Co zrobić, aby bal do białego rana stał się świetnie spędzonym czasem w gronie przyjaciół, a nie przykrym wspomnieniem?






Zbliża się noworoczny bal, po nim karnawał, a z nim czas zabaw do rana. Co zrobić, aby stał się świetnie spędzonym czasem w gronie przyjaciół, a nie przykrym wspomnieniem? Podstawa to dobre przygotowanie do nocnej zabawy. Zadbaj o duszę i ciało, a przede wszystkim o swój kręgosłup.

Dobry humor to podstawa

Przed imprezą warto zadbać o dobry nastrój. Postaraj się tak zorganizować sobie czas, abyś bez dodatkowego stresu zdążyła ze wszystkim. W ferworze przygotowań znajdź chwilę dla siebie. Zrób aromatyczną kąpiel i spróbuj się zrelaksować, rozluźnić mięśnie. To pozytywnie wpłynie na Twój kręgosłup.

Ostrożności nigdy nie za wiele

Jeśli jesteś w trakcie kuracji lub przyjmujesz leki przeciwbólowe uważaj, aby nie mieszać ich z alkoholem. Standardowo do 6 godzin po zażyciu tabletki przeciwbólowej na bazie paracetamolu nie powinniśmy pić alkoholu. Połączenie tego środka z substancjami wysokoprocentowymi może być groźne dla organizmu. W przypadku silniejszych leków powinnaś skonsultować się ze specjalistą.

Tańcz do białego rana

Przygotowując się do szalonych zabaw karnawałowych powinnaś wcześniej zadbać o swoją kondycje. Taniec to przyjemna aktywność fizyczna, która wcale nie jest mniej wyczerpująca od porządnego treningu na siłowni. Warto więc wcześniej przygotować się do niej, tak aby potem korzystać z zabawy, a nie spędzać czas przy stoliku. Dobrym „ treningiem” przed sezonem karnawałowym będą codzienne spacery, proste ćwiczenia rozciągające w domu, nordic walking, basen. Jeżeli masz wątpliwości, czy możesz wykonywać te czynności i czy Twój stan zdrowia Ci na to pozwala, możesz skonsultować to ze specjalista.

Buty

Temat kobiecych butów jest odrobinę kontrowersyjny, nieco stereotypowy.  Na wysokich obcasach wydaję się nam, że jesteśmy szczuplejsze i zgrabniejsze, lecz niestety utrzymanie pozycji na wysokich obcasach jest bardzo wyczerpujące dla naszego ciała. Poprzez obciążenie przodu stopy, nasze ciało zwiększa pochylenie miednicy do przodu. Buty na szpilce nie zapewniają odpowiedniej stabilizacji stopie, jeśli chodzi o ruchy nawracania i odwracania w stawie skokowym, czyli ruchy podnoszenia bocznej lub przyśrodkowej krawędzi stopy. Odpowiedni but powinien mieć również proporcjonalną tęgość do stopy, tak aby nie uciskał żadnej z krawędzi oraz nie przyczynił się do powstawania haluksów. Ułożenie stopy wpływa na cały układ stawowo - kostny, a w przypadku zaniedbania może doprowadzić do zwyrodnienia stawów.

Wystrzałowa kreacja

W taki uroczysty, karnawałowy wieczór każda z nas chciałaby olśniewać swoim wyglądem. Pamiętaj aby ubiór był stosowny i odpowiednio dobrany do naszej figury oraz stylu. Zapewni nam to dobre samopoczucie, nie będziemy czuły się skrępowane. Jeżeli chcesz zrobić dobre wrażenie, wybierz rzeczy sprawdzone, które masz w swojej szafie. Te elementy sprawią, że będziesz czuć się dobrze i pewnym krokiem z  podniesioną głową i wyprostowanym kręgosłupem ruszysz na parkiet, aby bawić się do białego rana.

Karnawał to czas wielkiej radości i dobrej zabawy. Przygotujmy się do niego wcześniej, tak by móc maksymalnie cieszyć się wieczorami w gronie znajomych.

Zespół Kliniki Rehabilitacji Nowy Dwór

Autor wpisu*:
2 x 7 (mnożenie) =