Czy istnieje alternatywa?

Czy nie czujesz, ze najcięższą chorobą XXI w jest lenistwo? Jak często doświadczamy rozdwojenia - rozsądek podpowiada: zrób coś, rusz sie z tej kanapy!, a jakaś siła nie pozwala podjąć natychmiastowej decyzji. Może za godzinę, może jutro, a może zostawię to na weekend?

Rewolucja naukowo-techniczna, obok ogromnego postępu w rozwoju nauki, produkcji coraz większych ilości dóbr materialnych, zaspokajania stale rosnących potrzeb ludzkości, niesie ze sobą także wiele ujemnych skutków jak: ograniczanie i niszczenie naturalnego środowiska człowieka, obniżenie jego aktywności ruchowej (samochód, telewizja), szerzenie się chorób współczesnej cywilizacji (głównie układu krążenia i nerwic) a także niekorzystnych zjawisk społecznych, szczególnie wśród młodzieży.

Usilnie poszukiwane są środki zaradcze. Coraz częściej wskazuje się na ruch i turystykę jako te spośród innych form aktywności człowieka, które odgrywać będą coraz większą rolę w zagospodarowywaniu stale rosnącej sumy czasu wolnego i będą skutecznie przeciwdziałać fizycznej degradacji człowieka.

Człowiek współczesny powinien, aby skutecznie oprzeć się niszczącej sile ujemnych zjawisk towarzyszących rozwojowi cywilizacji - być aktywny ruchowo: pływać, żeglować, jeździć na rowerze, uprawiać narciarstwo, a nade wszystko, jeżeli nie uprawia systematycznie innych sportów, co najmniej trzy razy w tygodniu biegać i gimnastykować się.

Musi to być ruch systematyczny i dość intensywny.

Mówiąc o wartościach kultury fizycznej w życiu człowieka bierzemy pod uwagę dwa ważne obszary jej oddziaływania.

Pierwszy, podstawowy, w którym poprzez różnorodne formy ruchu, ćwiczeń fizycznych, sport i turystykę pomnaża się zdrowie fizyczne, kształtuje odporność na choroby, podtrzymuje siły biologiczne człowieka niezbędne dla aktywnego, twórczego uczestnictwa w różnych formach życia społecznego.

Drugi, nie mniej ważny, w którym człowiek zaspokaja swoje potrzeby zabawy, odpoczynku, rozrywki, i w którym uczestnictwo w kulturze fizycznej stanowi swoistą formę konsumpcji kulturalnej.

Oba obszary oddziaływania składają się na pełny obraz kultury fizycznej, z których każdy człon tego pojęcia: "kultura" i "fizyczna" stanowiąc jedną całość przyczyniają się do wszechstronnego rozwoju osobowości człowieka.