Woda uzdrawia

To wprawdzie nas nie dotyczy ale warto pamiętać, że kobiety w ciąży nie powinny używać olejków, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. A oto parę rad jak można w zwyczajną kąpiel zamienić w „leczenie”

Bezsenność

Jeżeli masz problem z bezsennością, spróbuj relaksującej kąpieli tuż przed snem. Dla rozluźnienia dodaj do wody kilka kropel olejku lawendowego. Wyłącz sztuczne światło i w zamian za to zażyj kąpieli jedynie w świetle świec.Kiedy niektóre z nas mogą sobie pozwolić na wodny relaks w SPA, pozostałe odnajdą te same uzdrawiające i relaksujące zalety kąpieli w swoim domowym zaciszu. Po 50, długa i spokojna kąpiel posiada niezaprzeczalnie dużo korzyści dla Twojego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Dlatego odsuń od siebie widmo szybkiej kąpieli pod prysznicem i skuś się na relaksującą kąpiel.

Zmęczenie

Gorąca kąpiel zwiększa przepływ krwi w organizmie. Dzięki temu będziesz mieć więcej energii i wzmocni się Twoja odporność psychiczna. Dla dodatkowego wzmocnienia efektu „energetycznej” kąpieli, dodaj do wody kilka kropel olejku cytrynowego, grejpfrutowego lub olejku z geranium. Z wybranym olejkiem dodaj do kąpieli kilka kropel olejku migdałowego.

Sucha, swędząca skóra

Gorąca kąpiel może pomóc nawilżyć suchą, łuszczącą się skórę. Jednym z domowych sposobów na taką przypadłość są ... płatki owsiane. Do starej skarpetki włóż garść płatków owsianych. Tak wypchaną skarpetę zawiąż na kranie od wanny, tak aby bieżąca woda przeciekała przez skarpetę z płatkami. W ten sposób do wody, a co za tym idzie do Twoje skóry, dostaje się krzemionka, która znana jest ze swoich kojących właściwości. Balsam nawilżający nałóż na skórę zaraz po kąpieli, kiedy pory skóry są otwarte i dobrze absorbują nawilżające substancje.

Lęk i stres

Pozbądź się uczucia depresji i zdenerwowania dodając do kąpieli kilka kropel bergamotowego olejku. Mandarynkowe i grejpfrutowe olejki również posiadają właściwości poprawiające nastrój. Do małej filiżanki oleju migdałowego lub słonecznikowego zaaplikuj około 10 kropel „energetycznego” olejku i wlej otrzymaną miksturę do kąpieli.

Oczyszczenie

Masz problemy z cellulitem? Eksperci twierdzą, że cellulit jest rezultatem nagromadzenia toksyn w organizmie człowieka. Ciepła kąpiel pomoże ciału wypocić toksyczne substancje. Przed wejściem do kąpieli, wymasuj całe ciało twardą szczotką. To poprawi Twoje krążenie oraz spowolni działanie układ limfatycznego (pamiętaj! Kąpiel nie może być za gorąca, gdyż zbyt duża temperatura wody może przyczynić się do powstawania cellulitu, a nie do jego redukcji).

Bóle mięśni

Ciepła kąpiel w wannie pozwoli rozbić zbyt spięte mięśnie. Dodaj do wody garść soli gorzkiej (siarczan magnezu), żeby złagodzić zapalenie. Zbyt słabe krążenie Ciepło uwalniane w czasie kąpieli poprawi przepływ krwi w Twoim ciele. Dodaj do wody pikantne olejki eteryczne (imbir, czarny pieprz, jałowiec lub rozmaryn) . Dzięki temu Twoje krążenie bardzo się poprawi, a Ty dostaniesz zastrzyk energii.

Grypa i przeziębienie

Ciepła kąpiel jest naturalnym lekiem na zapchane zatoki. Kilka kropel olejków eterycznych eukaliptusa, sosny czy mięty pomoże Ci oczyścić zatoki.

Napięciowy ból głowy

Istnieje związek pomiędzy spiętymi mięśniami szyi i ramion, a bólem głowy. Aby osłabić ból, przyłóż do swojej szyi flanelę namoczoną w gorącej wodzie.

Przygotowała kenya