Naucz sie tego

O wiele łatwiej jest nam odmawiać osobom, które są nam zupełnie obce i których prawdopodobnie więcej nie spotkamy niż tym, z którymi widujemy się, na co dzień. Nieumiejętność mówienia „nie” niestety nie należy do naszych pozytywnych cech. Nie przysparza nam to przyjaciół, a jedynie przyciąga osoby, które chcą wykorzystać naszą słabość.

Kiedy powiedzieć nie
Umiejętność odmawiania jest niezwykle istotna dla osób w każdym wieku, bez względu na wiek, płeć (choć na ogół to kobiety mają problem z odmawianiem) czy charakter. Jest ona bardzo ważna zarówno dla własnego sposobu postrzegania siebie jak i efektywnego zarządzania własnym życiem. Trudno być zadowolonym z siebie i swoich osiągnięć, gdy każdą wolną chwilę poświęca się na zaspokajanie potrzeb innych, choć wcale nie ma się na to ochoty.
Masz prawo do tego by stawiać swoje potrzeby na pierwszym miejscu. Nie może być tak, że rezygnujesz z własnych planów, na które cieszyłaś się od tygodnia, tylko, dlatego, że koleżanka prosiła cię o pomoc przy zmianie wystroju mieszkania. Nie powinnaś się godzić na coś, na co nie masz ochoty nawet, jeżeli ktoś bardzo cię o to prosi z obawy przed utratą akceptacji innych. Wyjątkowo możesz się zgodzić na zrobienie czegoś wbrew sobie, na przykład kosztem własnych planów, jeżeli prosi cię o to ktoś, na kogo sama zawsze możesz liczyć i wiesz, że jest to dla tej osoby bardzo ważne. Warto mieć w sobie tyle samozaparcia by potrafić odmówić każdemu i w każdej sytuacji, ale trzeba pamiętać by się w tym nie pogubić. Bezwzględne mówienie „nie” bardziej dla zasady niż z konkretnego powodu nikomu nie wyjdzie na dobre. Jeżeli zawsze będziesz odmawiać pomocy swoim znajomym, pomimo, że i tak nie miałaś planów, w przyszłości też możesz spotkać się z odmową z ich strony. Dlatego trzeba rozważnie decydować, kiedy i komu powinnaś powiedzieć „nie”.

Jak odmawiać?
Odmawiać trzeba umieć. Jeżeli odmawiasz, a nie chcesz by ktoś poczuł się urażony twoją odmową, musisz nauczyć się robić to z wyczuciem. Bliskim nie powinnaś odmawiać poprzez krótkie "nie i już". Zasługują byś udzieliła im krótkich wyjaśnień, zwłaszcza, jeżeli chodzi coś bardzo dla nich ważnego. Pamiętaj jednak, że wyjaśnienia te powinny być naprawdę krótkie i zgodne z prawdą. Jeżeli córka prosi byś zajęła się wieczorem wnukami, bo ma spotkanie ze znajomymi, a zięć pracuje do późna, na pewno nie zrozumie tego, że po prostu odmawiasz jej pomocy. Jeżeli jednak odmawiasz, bo źle się czujesz, jesteś zmęczona i nie czujesz się na siłach by zająć się rozbrykanymi dziećmi powiedz jej to po prostu, a na pewno to zrozumie.

Od czego zacząć?
Od drobiazgów. Naukę mówienia „nie” zacznij od rzeczy drobnych. Wracasz do domu zmęczona, a mąż prosi byś przygotowała mu kolację. Co robisz? Kanapkę walcząc ze zmęczeniem, czy po prosty odmawiasz?

Małgorzata Ożóg-Wierzbicka
Autorka w 2008 roku ukończyła studia prawnicze i urodziła dziecko. Większość czasu poświęca opiece nad synkiem, który jest miłością jej życia i inspiracją do tworzenia. Amatorsko pisze artykuły i felietony, głównie o sprawach bliskich jej życiu.