Zdrowie 50 plus
Powrót do formy
Sztuka łączenia aktywności fizycznej z treningiem umysłowym. Trening umysłowy stanowiistotny element dbałości o nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne, pomagając w osiąganiurównowagi i zwiększaniu odporności na stres.
- 0
- 232
Menopauza nie jest chorobą
Menopauza często traktowana jest jak choroba, głównie przez towarzyszące jej liczne objawy,które bywają bardzo nieprzyjemne. Do najczęstszych należą: uderzenia gorąca, spowolnionymetabolizm, suchość skóry, uczucie zmęczenia, a także obniżone libido. Prawda jest jednaktaka, że często jeden objaw pociąga za sobą kolejny, co sprawia, że zaczynamy obwiniaćmenopauzę o wszystko, co nam się akurat przydarza w tym czasie. Zupełnie niesłusznie.
- 0
- 182
Zadbaj o swój oddech
Oddech to ogromny dar i warunek życia, bez pożywienia organizm wytrzyma nawet miesiąc,bez wody poradzi sobie do trzech dni, ale bez powietrza nie możemy istnieć dłużej niżminutę. Jeśli nie jesteśmy nurkiem, czy zaawansowanym joginem, to większość z nas niewytrzyma bez oddychania dłużej niż tę jedną minutę, a i to dla niektórych ludzi może sięokazać dużym wyzwaniem.
- 0
- 214
Emocjonalne jedzenie
Dlaczego emocjonalne jedzenie może utrudniać proces odchudzania? Czy sięgasz po jedzenie, gdy towarzyszą Ci silne emocje?
- 0
- 240
Jak się uchronić przed przemocą psychiczną?
Zgodnie z art. 207 Kodeksu Karnego, paragraf 1, przemocą jest znęcanie się fizyczne lub psychiczne nad osobą najbliższą i mocą prawa jest ścigane z urzędu. Ta definicja jest kluczem do rozpoznania, z czym mamy do czynienia i zatrzymania tego zjawiska najszybciej jak to możliwe.
- 0
- 370
Dlaczego oczy nie lubią zimy?
Każda pora roku niesie za sobą inne zagrożenia dla stanu oczu. Również zimą nasz wzrok narażony jest na wiele negatywnych czynników takich jak szkodliwe promieniowanie, suche powietrze czy niewłaściwa dieta
- 0
- 492
Stres cichym sprawcą chorób serca
Stres, dotychczas postrzegany głównie jako problem emocjonalny, coraz wyraźniej ujawnia się jako istotny czynnik ryzyka chorób serca. Badania z „The Lancet”1 wskazują, że przewlekłe napięcie może znacząco zwiększać ryzyko wystąpienia schorzeń sercowo-naczyniowych. Potwierdzają to eksperci kampanii Akcja Kardioprotekcja podkreślając, że długotrwały stres – często towarzyszący także osobom po przebytych już incydentach kardiologicznych – to duże ryzyko dalszych poważnych konsekwencji zdrowotnych.
- 0
- 288
Przemoc psychiczna
Zgodnie z art. 207 Kodeksu Karnego, paragraf 1, przemocą jest znęcanie się fizyczne lub psychiczne nad osobą najbliższą i mocą prawa jest ścigane z urzędu. Ta definicja jest kluczem do rozpoznania, z czym mamy do czynienia i zatrzymania tego zjawiska najszybciej jak to możliwe.
- 0
- 219
Jak działają na zdrowie napoje energetyzujące?
Co dzieje się w organizmie po wypiciu tzw. energetyka? Czym można je zastąpić?
- 0
- 248
Postanowienia noworoczne dla zdrowie.
Zrób coś dobrego dla swojego zdrowia - te postanowienia noworoczne dopisz do swojej listy.
- 0
- 470
Czym różni się optometrysta od okulisty?
Z roku na rok coraz mniejszy odsetek Polaków ma zdrowe oczy. Kontakt z ekranem komputera, smartfona czy telewizora, brak odpowiedniej profilaktyki i troski o wzrok sprawia, że wady i choroby oczu dotykają coraz więcej osób. Regularne wizyty u specjalisty i badanie wzroku są konieczne, żeby zapobiec utracie zdrowia, a co za tym idzie pogorszeniu jakości życia. Kiedy umówić się na badanie wzroku z optometrystą, a kiedy konieczna jest wizyta u lekarza okulisty wyjaśnia ekspert.
- 0
- 257
Obniżenie nastroju - jak sobie radzić?
Po intensywnym lecie, kiedy jesteśmy pełni aktywności i pozytywnej motywacji, chłodniejsza pogoda może wpłynąć na naszą psychikę. Czy jednak winna jest wyłącznie aura za oknem, i nie mamy kontroli nad tym, jak się czujemy jesienią?
- 0
- 262
Zdrowie i smak na talerzu!
Burak jest prawdziwym bogactwem witamin i minerałów, co sprawia, że powinien znaleźć się w codziennej diecie każdego z nas. W naszej kulturze najczęściej podawany jest w formie barszczu, który z pewnością niedługo zagości na wigilijnych polskich stołach.
- 0
- 284
Kompleksy i medycyna estetyczna
Czy w gabinetach medycyny estetycznej Polacy leczą kompleksy?
- 0
- 276