Styl 50 plus

Poszukaj klucza do swego zdrowia

Poszukaj klucza do swego zdrowia Zdrowie to stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. W strategii Światowej Organizacji Zdrowia - WHO pojmowane jest jako : - Wartość, dzięki której jednostka lub grupa może realizować swoje aspiracje i potrzebę osiągania satysfakcji oraz zmieniać środowisko i radzić sobie w nim.

- Zasób (bogactwo) dla społeczeństwa, gwarantujący jego rozwój społeczny i ekonomiczny; tylko zdrowe społeczeństwo może tworzyć dobra materialne i kulturowe, rozwijać się, osiągać odpowiednią jakość życia.

- Środek do osiągnięcia lepszej jakości życia, – czyli sprawnego funkcjonowania do późnej starości, większej wydajności pracy i lepszych zarobków oraz satysfakcji z życia.

Z pośród czynników warunkujących zdrowie, aż 50% zależy od naszego stylu życia, czyli zespołu zachowań ukształtowanych pod wpływem wzorców wyniesionych z domu, szkoły, społeczności lokalnej czy mass mediów. Ze względu na narastającą liczbę pacjentów ze schorzeniami ze strony układu krążenia czy problemami onkologicznymi, jak również na fakt, iż większość chorób, trapiących współczesne społeczeństwo zaliczamy do chorób psychosomatycznych, proponujemy Państwu zajęcia warsztatowe uwzględniające w kształtowaniu zdrowego stylu życia, najnowsze osiągnięcia z dziedziny medycyny profilaktycznej, psychologii, zdrowotwórczych aspektów sztuki, technik pracy z ciałem fizycznym.

Warsztaty „Poszukaj klucza do swego zdrowia" przeznaczone są dla osób dorosłych otwartych na poprawienie jakości swojego życia w aspekcie zdrowia i satysfakcjonującej, rozwijającej kreatywności.

Więcej o warsztatach przeczytasz na stronie: www.obkvega.home.pl

Poniżej wiele mówiące opinie uczestników zajęć:

Życie na poczekaniu.

Przedstawienie bez próby.

Ciało bez przymiarki.

Głowa bez namysłu.

Nie znam roli którą gram.

Wiem tylko, że jest moja, niewymienna.

O czym jest sztuka,

Zgadywać muszę wprost na scenie.

Kiepsko przygotowana do zaszczytu życia,

narzucone mi tempo akcji znoszę z trudem.

Improwizuję, choć brzydzę się improwizacją.

Potykam się co krok o nieznajomość rzeczy.

Mój sposób bycia zatrąca zaściankiem.

Moje instynkty to amatorszczyzna.

Trema, tłumacząc mnie, tym bardziej upokarza.

Okoliczności łagodzące odczuwam jako okrutne.......

To fragment wiersza Wiesławy Szymborskiej „Życie na poczekaniu”. Niezmiennie lubię ten wiersz. Dawno temu nauczyłam się go na pamięć. Lakonicznie i precyzyjnie opisywał mój stan poczucia zagubienia, niepewność.

Teraz znajduję ten wiersz odmiennie. Odbieram jego emocjonalny przekaz lecz już nie identyfikuję się z nim. Dziś patrzę na to tak: to moja rola, sztuka, w której gram jest interesująca a ja jestem pierwszym scenarzystą. W tym scenariuszu postać pierwszoplanowa, JA, jest pełna energii, optymizmu, aktywna – poszukuję i znajduję miejsca dla siebie. Myślę pozytywnie i działam pozytywnie.

Przemiana w sposobie postrzegania i prezentowania siebie dokonała się przez udział w warsztatach opracowanych i prowadzonych przez dr Marię Teresę Zalewską. W programie warsztatów połączenie ruchu, muzyki, relaksu, słowa służą poprawie samopoczucia, rozładowaniu stresu, rozwinięciu zmysłowego postrzegania otoczenia, rozwinięciu sposobów wyrażania siebie.

Zachodzące w trakcie uczestnictwa w warsztatach zmiany krajobrazu wewnętrznego działają i na zewnątrz. Zmieniają się relacje z rodziną przyjaciółmi, znajomymi. Dla mnie pozytywne przekazy napływające z otoczenia stały się lustrem, w które patrzę uśmiecham się i myślę z zadowoleniem „Tak, taka właśnie jestem”.

Za całe to piękne doświadczanie, kłaniam się z poważaniem, głęboko, na wszystkie strony, tak jak w staropolskim tańcu „Kłanianym”.

- Marysia

Na Warsztaty dr. Teresy Zalewskiej trafiłam rok temu po ciężkiej chorobie. Czułam się wybita z rytmu, zdezorientowana, bezradna wobec przyszłości. Czułam, że utraciłam sterowność nad własnym życiem.

Dzięki udziałowi w Warsztatach stopniowo odzyskiwałam równowagę i poczucie, że wiele zależy ode mnie. Z czasem przekonałam się ku mojemu wielkiemu zdziwieniu, jak wiele!.

Leczenie należy do lekarza, ale uzdrowienie – do pacjenta. W każdym z nas drzemią ogromne zasoby twórczej energii, które są w stanie dawać siłę, leczyć, zapewnić poczucie radości i satysfakcji z każdej przeżytej godziny. Pani dr Zalewska nauczyła mnie, jak zmieniać swoje myślenie, aby dotrzeć do tej energii, jak ją aktywować i jak dbać o to, by te źródła wciąż odnawiać.

Na Warsztatach poznałam rozmaite przydatne do tego narzędzia i przekonałam się o ich skuteczności. Bezcenną zaletą Warsztatów był fakt, że spotykaliśmy się w grupie osób o rozmaitych rodowodach, z różnymi problemami, ale współdziałającej i sympatyzującej. Pani dr Zalewska potrafiła pokazać nam, jak wiele każdy z nas może wnieść do warsztatowych spotkań i jaką radość daje wspólne działanie. I jak ważne jest, by na świat patrzeć własnymi oczami, bo rozwój każdego z nas może się dokonywać tylko w oparciu o najgłębiej przeżytą prawdę.

D.N

autor  dr Maria Teresa Zalewska

Dołącz do dyskusji - napisz komentarz

Prosimy o zachowanie kultury wypowiedzi.
Obraźliwe komentarze są blokowane wraz z ich autorami.

Artykuł nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.

Dodaj pierwszy komentarz i bądź motorem nowej dyskusji. Zachęcamy do tego.