Stres kobiecy

Dla kobiet 50 plus szczególnie polecam rozdział dotyczące np. Rezygnacji z kontroli w którym można przeczytać m.in.:

Warto więcej myśleć o teraźniejszości niż o przeszłości. Wszystko się zmienia i jesteśmy w stanie kontrolować i przewidywać jedynie bardzo skromną część tego, co przydarzy się jutro. Nasze dzieci wyprowadzają się, nasi mężowie tyją, starzeją się, a czasami … także znikają. Nie jesteśmy w stanie kontrolować ludzi, którzy dla nas pracują. Nigdy nie wiemy, co myślą i planują. Jeśli próbujemy zbudować życie opierając się na zawodnych przypuszczeniach, zawsze będziemy narażone na utratę poczucia kontroli. Musimy przestać czuć się odpowiedzialne za samopoczucie wszystkich otaczających nas osób. Jeśli masz zwyczaj zadawać sobie pytanie: „Co ja zrobiłam?” albo „Co mogłabym zrobić?”, gdy ktoś w pobliżu jest w złym nastroju, ta wskazówka dotyczy ciebie. Policz do dziesięciu, zanim każdemu, w błahej nawet sytuacji, powiesz: „Bardzo mi przykro”. Wiele twoich przeprosin jest zupełnie niepotrzebnych i niczego nie zmienia. Zapytaj raczej, czy osoba ta ma ochotę porozmawiać, o tym co ja gnębi, i jeśli powie „nie", pozwól – niech tak pozostanie.

Rekomendując książkę „Stres Kobiecy” Georgi Witki mam nadzieję, że pomoże kobietom 50 plus poradzić sobie z każdym rodzajem stresu i pozwoli cieszyć się życiem każdego dnia ! 

Georgia Witkin jest profesorem psychiatrii i znanym w USA autorytetem w dziedzinie stresu. Prowadzi programy telewizyjne poświęcone stresom oraz liczne wykłady w wielu ośrodkach naukowych.

Książkę poleca Zuzanna